Excercise counselen is het stimuleren en begeleiden van medewerkers om fysieke activiteiten te ondernemen en gezond te leven. Hierbij gaat het niet alleen om het sporten naast het werk maar ook om de mensen te motiveren tot het verbeteren van het dagelijkse activiteiten niveau (bijv. het vaker nemen van de fiets en wandelen als het kan).

De counseling is met name bedoelt voor medewerkers die zelf weinig sporten en bewegen in hun vrije tijd en voor medewerkers die onvoldoende scoren op de gezondheidsmeting. Het doel van het counselingprogramma is de fitheid en gezondheid van de medewerkers te vergroten en het niveau van lichamelijke fitheid zo goed mogelijk aan te laten sluiten bij de functionele eisen die gesteld worden vanuit het werk. 

Exercise Counseling is een multi-dimensionele gesprekstechniek waarin voor het realiseren van gedragsverandering verschillende theorieën zijn verwerkt. De kern wordt gevormd door Motivational Interviewtechnieken (MI), die mensen bewust maakt van de noodzaak tot gedragsverandering. Deze techniek is met name geschikt voor mensen die weerstand hebben om te veranderen, anders gezegd, die weinig intrinsiek gemotiveerd zijn.

Bovenstaande technieken kunnen in verschillende programma's en activiteiten worden ingepast. Vraag bij TIGRA naar de mogelijkheden.