COREFIT is fitness speciaal voor mensen met chronische aandoeningen en ouderen zoals astma en COPD. In het kader van de vele nazorgprogramma's zijn, speciaal voor deze zeer grote doelgroep, verantwoorde trainingsprogramma's ontwikkeld die begeleid worden door fysiotherapeuten die de COREFIT-cursus hebben gevolgd.
Binnen onze praktijk is Jaap de Haan geschoold door COREFIT.
COREFIT is een fitness/trainingsprogramma, bestemd voor mensen met chronische aandoeningen en ouderen. Na afloop van revalidatieprogramma's kunnen deelnemers onder deskundige begeleiding van fysiotherapeuten op een verantwoorde wijze in COREFIT programma's gaan trainen. Deze programma's sluiten naadloos aan bij de revalidatieprogramma's van de verschillende doelgroepen. Om deze afstemming te waarborgen wordt samengewerkt met vele deskundigen op het terrein van chronische aandoeningen en ouderen.
Bij COREFIT gaat het niet alleen om het sporten, maar ook om het plezier in het sporten en om een gezonde leefwijze. Het is niet nodig om al getraind te zijn: u begint op uw eigen niveau. De activiteiten staan onder leiding van fysiotherapeut Jaap de Haan die speciaal geschoold is door COREFIT
Core betekent de kern van het geheel. De letters staan voor:
- C cardio pulmonaal
- O osteoporose
- R recreatie
- E educatie
Gezondheid wordt vaak vertaald met 'je fit voelen'. En bij fitheid denken we vooral aan het vermogen van een persoon om fysieke prestaties te leveren in bepaalde situaties. In de huidige samenleving zien we dat het fenomeen fitness (wat tot fitheid moet leiden) in allerlei vormen wordt aangeboden. In de praktijk is fitness een verzamelnaam voor een veelheid van activiteiten waar met name het accent ligt op het vergroten van kracht of op de verbetering van het uithoudingsvermogen. Maar ook een veel negatiever beeld bestaat over fitness, denk maar aan het gebruik van allerlei dopingpreparaten die moeten leiden tot gewenste spierhoeveelheden. COREFIT benadert gezondheid niet alleen in de zin van verbetering van fysiek uithoudingsvermogen of het vergroten van kracht, maar beïnvloedt de totale mens in interactie met zijn omgeving. De COREFIT-cursus sluit aan bij de visie op ziekte en gezondheid zoals beschreven in het Meerdimensionaal Belasting Belastbaarheidsmodel (Hagenaars, Bernards en Oostendorp).
Het inventariseren van de gezondheidstoestand van de deelnemers en een inventarisatie van de wensen en behoeften van de deelnemers vormen belangrijke uitgangspunten voor nadere invulling van het COREFIT-programma. Individuele trainbaarheid speelt hierbij een cruciale rol. Naast fysieke componenten kunnen psychische factoren hierbij ook van groot belang zijn.
In het COREFIT-programma staan onder meer de volgende doelen centraal:
- verminderen van risicofactoren die een negatieve invloed hebben op het
- cardiopulmonale systeem
- vertragen van de botresorptie
- bevorderen van het welbevinden van de deelnemers
- bevorderen van een gezonde levenswijze
De COREFIT-methode bestaat uit een aantal fasen:
- de rode fase (de beginner)
- de witte fase ( de verbindingsfase tussen de beginner en de gevorderde)
- de blauwe fase (de gevorderde)
In de beginnersfase (rood) zal vooral het tempo centraal staan en niet de de zwaarte en snelheid. In de blauwe fase staat vooral snelheid centraal, wat staat voor afstanden overbruggen in een zo kort mogelijk tijd, uitgedrukt in kilometers per uur of meters per seconde. Tempo heeft te maken met het bewegen op het gevoel. Dit subjectieve gegeven 'gevoel' van het bewegen zal in de cursus regelmatig geobjectiveerd worden door meten en testen. De deelnemer ontdekt zo welke (fysieke) inspanning hoort bij welk belastingsgevoel. Zo leert hij luisteren naar zijn eigen lichaam. De witte fase slaat een brug tussen de beginnende en de gevorderde sporters. Hierdoor wordt een geleidelijke en systematisch verantwoorde opbouw gewaarborgd. Bij de intake van het COREFIT-programma worden duidelijk doelen geformuleerd die deelnemers willen bereiken. Subjectieve- en objectieve metingen zullen een steun zijn om de feitelijke praktijkresultaten vast te stellen. De metingen worden regelmatig herhaald zodat de deelnemer op de voet wordt gevolgd.
Bron: corefit.nl
