Beweegprogramma Overgewicht of Diabetes

Overgewicht en/of diabetes zijn van grote invloed op het dagelijkse leven. Overgewicht kan leiden tot veel vervelende ziektes en aandoeningen en bij diabetes is het erg belangrijk om bewust te zijn van je levensstijl.

Heb je overgewicht en/of diabetes? Dan is het beweegprogramma ‘Overgewicht of Diabetes’ geschikt voor jou. Tijdens dit 12 weken durende beweegprogramma gaan we samen met jou actief bezig met een gezondere levensstijl en de daarbij horende gedragsveranderingen. Het programma heeft als doel:

  • stimuleren om meer te bewegen en meer plezier te krijgen in bewegen
  • het activiteitenniveau in het dagelijks leven te verhogen
  • het aanleren van een actieve levensstijl
  • het vergroten van de belastbaarheid van het lichaam
  • gewichtsverlies
  • lekker in je vel zitten

Het programma

Het beweegprogramma ‘Overgewicht of Diabetes’ duurt 12 weken. In deze 12 weken krijg je voorlichting en leefstijlcoaching en start je tegelijkertijd met je fysieke training. De fysieke training bestaat uit een combinatie van kracht- en conditietraining. In de eerste 4 weken zal het accent vooral op krachttraining in combinatie met conditieverbetering. Krachttraining is belangrijk om de algemene kracht te verbeteren en ontwikkelen zodat je makkelijker je conditie kan opbouwen. Na de eerste 4 weken zal er meer aandacht komen voor de functionele trainingen om de conditie op niveau te houden en te blijven verbeteren.

De 12 weken worden als volgt opgebouwd en ingedeeld:

  • start met een intake & screening met een fitheidstest en vragenlijst
  • 2x per week trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut
  • 2 – 3 coachingsgesprekken met een beweeg- en leefstijladviseur om je te begeleiden naar een gezonde levensstijl.
  • 1x groepsinformatie bijeenkomst over de effecten van bewegen en een gezonde leefstijl op overgewicht en diabetes.

Het plezier in bewegen is voor ons een belangrijke factor in het programma. Daarbij is iedere persoon uniek en iedere situatie uniek. De trainingen worden daarom ook zorgvuldig opgebouwd.

Kom ik in aanmerking?

Voor dit beweegprogramma gelden een aantal criteria om in aanmerking te komen. Voor overgewicht en diabetes worden verschillende criteria gehanteerd:

Criteria bij overgewicht

Last van overgewicht? Je komt voor het beweegprogramma in aanmerking als:

  • je een BMI van 30 of hoger hebt
  • je gemotiveerd bent om te gaan bewegen
  • je bent door verwezen door een huisarts of specialist

Je komt als je overgewicht hebt niet in aanmerking voor het programma als:

  • je al eerder een beweegprogramma hebt gevolg
  • je obesitas hebt van endocriene oorsprong
  • je last hebt van nier- en leverlijden
  • je psychische klachten hebt

Criteria bij diabetes

Last van diabetes? Je komt voor het beweegprogramma in aanmerking als:

  • als je Diabetes Type 2 hebt
  • als je in staat bent zelfcontrole uit te voeren
  • als je gemotiveerd bent om deel te nemen aan het programma
  • als je een verwijzing van je huisarts of specialist hebt

Je komt wanneer je obesitas hebt niet in aanmerking voor het programma als:

  • je al eerder een beweegprogramma hebt gevolgd
  • je een slechte en labiele metabole instelling hebt
  • je zeer wisselende bloedglucose waarden hebt
  • als er vaak hypoglycemie optreed
  • als er sprake is van ernstige cardiovasculaire co-morbiditeit
  • bij extreme hoge bloeddruk

Vergoeding

Het beweegprogramma ‘Overgewicht & Obesitas’ wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering door De Friesland Zorgverzekeraar. Dit wordt afgetrokken van je eigen bijdrage en is per polis verschillend. Neem voor meer informatie over de vergoedingen contact met De Friesland Zorgverzekeraar op!

Meer informatie over het beweegprogramma ‘Overgewicht & Obesitas’? Vul het onderstaande formulier in of bel naar 0513 – 627 165.

Contactformulier

Direct een afspraak maken?

Afspraak maken