Verzwikte enkel

Heeft u last van een zere, pijnlijke enkel nadat deze plotseling naar binnen is geklapt? De kans is groot dat uw enkel is verzwikt/verstuikt.

Symptomen verzwikte enkel

  • Pijn in de enkel, met name rondom de buitenste en/of binnenste enkelknobbel
  • Zwelling van de enkel of voet
  • Verhoogde temperatuur van de enkel
  • Blauwe plek op of rond de enkel
  • Lopen/bewegen is pijnlijk

Wat is een verzwikte enkel?

Bij het verzwikken van de enkel klapt de enkel plotseling naar binnen of naar buiten. Hierdoor worden de banden, kapsels, pezen gerekt/overrekt of is er sprake van een inscheuring of afscheuring van de pees. Ook wel bekend als gescheurde enkelbanden of verrekte enkelbanden.

Behandeling verzwikte enkel

Een verzwikte enkel heelt in principe vanzelf, maar vaak blijven er toch restverschijnselen aanwezig die met fysiotherapie verholpen kunnen worden. We zien vaak dat de spiercontrole en kracht van de enkel verminderd en er een grote kans bestaat dat u opnieuw uw enkel verzwikt.

Heeft u net uw enkel verzwikt? Dit kunt u eerst zelf doen:

  • Koel de enkel met een ice-pack of ijsblokjes in een handdoek om de pijn en zwelling tegen te gaan
  • Bij een gezwollen enkel is het goed om het been veel omhoog te houden.
  • Belast de voet tijdelijk minder (3-5 dagen) om de enkel te laten herstellen.

Behandeling verzwikte enkel

Nadat u uw enkel heeft gekoeld en laten rusten kan een fysiotherapeut middels een onderzoek en screening goed bekijken wat er met uw enkel aan de hand is. Bij verdenking van een breuk zullen wij u altijd adviseren om een röntgen foto te laten maken.

De fysiotherapeut kan uw een verzwikte enkel tapen. Tapen gaat de zwelling iets tegen en zorgt voor een veilig herstel van uw enkelbanden. Ook kan de fysiotherapeut helpen bij het herstellen van de beweeglijkheid, de sturing en de kracht- en coördinatie van de enkel. Vaak is de revalidatie actief om u zo goed mogelijk te laten herstellen.

Mocht het herstel van de enkel niet voorspoedig verlopen of werkt u toe naar een intensieve sport of belasting dan kunnen onze fysiotherapeuten u hierbij begeleiden met oefeningen en/of specifieke adviezen. U heeft hiervoor geen doorverwijzing van uw huisarts nodig en kunt gelijk een afspraak bij ons maken.

Wilt u gelijk een afspraak maken om te starten met het herstel van uw verzwikte enkel? Vul dan het onderstaande formulier in!

 

Afspraak maken

  • Geef hier eventuele voorkeur voor dag / tijdstip aan
Nieuws | 29 mei 2017

Koelen vs. Verwarmen, wat is beter voor jouw pijn?

In welke situatie is het goed om te koelen en in welke situatie helpt warmte juist? We zetten het voor je op een rij! In geval van twijfel raadpleeg altijd een arts of fysiotherapeut.

Lees verder

Direct een afspraak maken?

Afspraak maken