ok nu de meeste sporten niet doorgaan en de scholen dicht zijn blijft het belangrijk dat kinderen minimaal 1 uur per dag matig intensief bewegen, en drie keer per week een sportactiviteit doen. Daarnaast is het na 1,5 uur zitten belangrijk om minimaal 7,5 minuten je benen te strekken. Ga even wat anders doen of ga bijvoorbeeld een stukje wandelen of fietsen.

Voor meer informatie over houding tijdens het thuisonderwijs kun je een kijkje nemen op de website van TIGRA Heerenveen onder het kopje kinderfysiotherapie.
www.tigraheerenveen.nl/fysiotherapie/kinderfysiotherapie

De kinderfysiotherapeuten van TIGRA helpen je graag met een aantal leuke beweegtips en ideeën voor zowel binnen als buiten!