
Trainingsprogramma: Core stability
Oefening: Superman
Door de sluiting van de medische fitness (t/m 14 januari) zal het team van de medische fitness van TIGRA Fysiotherapie Heerenveen elke week een trainingsprogramma + instructievideo plaatsen op onze website en op social media. Juist in deze periode is het belangrijk om fit te blijven!
Nick laat in onderstaande video de oefening superman zien. Hiermee train je de core spieren: rug, buik, bil en heupspieren.
Download hier het oefenschema van deze week:
https://www.tigraheerenveen.nl/wp-content/uploads/2021/03/Core-training.pdf