Trainingsprogramma: Full body
Oefening: Squat Press
Door de sluiting van de medische fitness (t/m 14 januari) zal het team van de medische fitness van TIGRA Fysiotherapie Heerenveen elke week een trainingsprogramma + instructievideo plaatsen op onze website en op social media. Juist in deze periode is het belangrijk om fit te blijven!
Nick laat in onderstaande video de squat press zien. Hiermee train je de o.a. de beenspieren, core en schouders.
Download hier het oefenschema van deze week:
https://www.tigraheerenveen.nl/wp-content/uploads/2021/02/Oefenprogramma-Tigra-Total-Body.pdf
