โ๐๐๐ฆ๐จ ๐๐๐ ๐๐๐พโ๐ธ โ๐๐๐ฃ๐๐๐ง๐๐๐ 
Voor de iฬฒeฬฒtฬฒsฬฒ wat oudere medemens…
Ben jij graag actief en vind je het leuk om heerlijk in de buitenlucht te zijn?
Maar doe je dit te weinig omdat er in je eentje niet zoveel aan is? Bij ons kan je nu in groepsverband gaan wandelen. Bewegen is gezond en maakt je fitter dat weten jullie vast!
Maar doe je dit te weinig omdat er in je eentje niet zoveel aan is? Bij ons kan je nu in groepsverband gaan wandelen. Bewegen is gezond en maakt je fitter dat weten jullie vast!
Wandelen heeft veel positieve lichamelijke effecten;
* ๐๐ณ๐ฐ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ด๐ฑ๐ช๐ฆ๐ณ๐ฌ๐ณ๐ข๐ค๐ฉ๐ต
* ๐๐ฆ๐ณ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ๐ต ๐ฅ๐ฆ ๐ฌ๐ข๐ฏ๐ด ๐ฐ๐ฑ ๐ฉ๐ข๐ณ๐ต- ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ข๐ข๐ต๐ป๐ช๐ฆ๐ฌ๐ต๐ฆ๐ฏ
* ๐๐ฆ๐ณ๐ญ๐ข๐ข๐จ๐ต ๐ค๐ฉ๐ฐ๐ญ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆ๐ณ๐ฐ๐ญ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ญ๐ต๐ฆ ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ญ๐ฐ๐ฆ๐ฅ๐ฅ๐ณ๐ถ๐ฌ
* ๐๐ฆ๐ฏ ๐ฉ๐ฐ๐จ๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ญ๐ฐ๐ฐ๐ฑ๐ด๐ฏ๐ฆ๐ญ๐ฉ๐ฆ๐ช๐ฅ ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ด๐ญ๐ข๐ข๐ฑ๐ฌ๐ธ๐ข๐ญ๐ช๐ต๐ฆ๐ช๐ต
Maar zeker ook mentale & sociale effecten;
* ๐๐ช๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ ๐ด๐ต๐ณ๐ฆ๐ด๐ด
* ๐๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ฐ๐ฏ๐ต๐ด๐ฑ๐ข๐ฏ๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ
* ๐๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ค๐ณ๐ฆ๐ข๐ต๐ช๐ท๐ช๐ต๐ฆ๐ช๐ต
* ๐๐ฆ๐ต ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ๐ป๐ข๐ข๐ฎ๐ฉ๐ฆ๐ช๐ฅ
Onze instructeur Nick Kleen leert je โhoeโ beter te bewegen maar vooral willen we dat het sociale aspect centraal staat.
Daarom zorgen we iedere week ook voor koffie
en thee 
.
Je doet het samen in een groep, zo kun je elkaar motiveren, stimuleren en biedt het gezelligheid.
Daarom zorgen we iedere week ook voor koffie
en thee .Je doet het samen in een groep, zo kun je elkaar motiveren, stimuleren en biedt het gezelligheid.
Doe jij met ons mee? Schrijf je dan nu in mail naar n.kleen@tigraheerenveen.nl
Graag tot ziens op ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ฃ๐ฆ๐๐ฃ๐ ๐๐๐๐!
