Trainingsprogramma: WEEK 10
Thema: Algemene fitheid
Door de sluiting van de medische fitness (t/m 2 maart) zullen Jeroen, Mariëlle en Dewi van TIGRA Heerenveen elke week een trainingsprogramma + instructievideo plaatsen op onze website en op social media. Juist in deze periode is het belangrijk om fit te blijven!
Jeroen laat in onderstaande video de zijplank zien.
Dit is een oefening voor je core (rug en buikspieren).
Download hier het oefenschema van deze week:
https://www.tigraheerenveen.nl/wp-content/uploads/2021/02/Oefenprogramma-algemene-fitheid.pdf
