Trainingsprogramma: WEEK 2
Thema: Core stability
Door de sluiting van de medische fitness (t/m 19 jan.) zullen Jeroen, Mariëlle en Dewi van TIGRA Heerenveen elke week een trainingsprogramma + instructievideo plaatsen op onze website en op social media. Juist in deze periode is het belangrijk om fit te blijven!
Jeroen laat in onderstaande video 3 variaties zien van de plank oefening.
Meer core stability oefeningen zijn terug te vinden in het trainingsprogramma van deze week.
Download hier het oefenschema van deze week:
https://www.tigraheerenveen.nl/wp-content/uploads/2020/12/Oefenschema-Core.pdf
