Wij vinden het belangrijk dat men in beweging blijft; zeker nu de medische fitness gesloten is. Daarom hebben wij onze klanten trainingsschema’s voor thuis gemaild. Mocht u de mail niet hebben ontvangen dan kunt u de afbeeldingen openen met de oefeningen.
Het zijn schema’s om gemakkelijk thuis uit te voeren zonder fitness materiaal. Het bevat een basisschema core stability en basisschema algehele fitheid.
Daarnaast is het ook belangrijk om te (blijven) wandelen of fietsen, maar natuurlijk op gepaste afstand van anderen.
Probeer zeker een thuistraining uit; wij horen graag wat u ervan vindt.
Heeft u de mail niet gekregen en wilt u wel graag de schema’s in de mail ontvangen? Stuur een mailtje naar: m.degraaf@tigraheerenveen.nl
Met vriendelijke groet,
Miranda de Graaf
Adviseur Arbeid en Gezondheid
Leefstijladviseur & gewichtsconsulente
